(Из книги В. В. Котова "Холм на Ловати и его земля". Глава 1. Холмская земля в далеком прошлом.)
Ловать протекает по древней ледниковой долине. Глубоко врезаясь в коренные породы, она имеет многочисленные пороги и перекаты длиною от 50 до 1500 и более метров, а порог Семиводские острова тянется на два км. В среднем течении наиболее известными являются пороги -Кучиж (в 10 км выше Подберезья), Леготь, Ситня, Хворощина (между Подберезьем и Холмом), Сучий Солп, Бабья Голень, Желйин, Вертучая заводь (ниже Ракова), Метлинская коса, Осетище, Горская коса и др.
